요가 호흡법, 즉 프라나야마는 요가의 중요한 부분으로, 호흡을 조절하여 신체와 마음을 조화롭게 하는 방법입니다. 프라나야마는 '프라나' (생명 에너지)와 '아야마' (조절)를 합친 말로, 호흡을 통해 에너지를 조절하는 기술입니다.
프라나는 생명 에너지를 의미합니다. 프라나야마는 공기를 통해 프라나를 흡수하며 조절하는 방법을 배우지만 아직 우린 프라나에 대해선 문외한입니다.
그리고 명상을 하기 위해선 이 요가호흡법에 익숙해져야 한다고 경전에서 논하고 있습니다. 요가명상에 대해 많은 곳에서 지도를 하고 있지만, 필요조건인 요가호흡법을 제대로 가르치는 곳은 정말 드뭅니다.
그래서 요가호흡법을 지도하기 위해 호흡트레이너 양성에 몇 년이 걸렸고, 몇 년전부터 요가호흡법 수련지도를 시행하고 있습니다.
