베이부머의 은퇴와 길어진 중년, 시니어들의 활동과 역할이 달라지고 있습니다.

베이버무버들의 은퇴로 기존의 시니어들과는 생각과 생활패턴이 젊어지고 활동 영역도 젊어졌습니다.

이들은 젊은이들과 어울리는면 자신의 삶을 윤택하게 가꾸고자하는 욜드세대죠.

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경제적 자유를 누리며, 젊고 건강한 시니어 대상의 운동은 특별해야 합니다.

건강한 노년을 위해 꼭 필요한 효과적인 지도법을 배우고 싶다면, 이번 과정을 추천합니다.

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📚 커리큘럼

🔹 1. 시니어 근력 운동법

시니어에게 적합한 근력 운동 지도법

무리 없이 따라 할 수 있는 운동 패턴 적용

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🔹 2. 심리와 감정 이해

시니어 회원들과 소통하는 방법

동기부여와 지속적인 참여를 유도하는 대화법

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🔹 3. 수업 구성법

테라피월을 활용한 시니어 맞춤형 수업 구성법

개별 맞춤형 지도 방법

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🔹 4. 근막 이완 실습

전신 및 부분 근막 이완 실습

테라피월을 활용한 안전한 근막 이완 기법

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📅 일시 : 2025년 4월 20일(일) 오전 10시~오후 1시

📍 장소 : 대전 연수원

🎈강사 : 신수진 (부산 신수진다옴메디월요가&필라테스 원장)

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🎯 이런 분께 추천합니다!

✔ 시니어 대상 수업에 관심 있는 요가·필라테스 강사 및 일반인

✔ 테라피월이 처음이거나, 시니어 수업 경험이 없는 분

✔ 시니어 그룹 및 개인레슨을 이끌어갈 (예비)강사

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ㅣ 정원 : 오프라인 25명, 실황라이브 50명

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ㅣ 비용

정회원 : 교육비 무료. 수료증비 무료. 실황라이브 참여시 22,000원

일반회원 : 교육비 무료, 수료증비 3만원, 실황라이브 참여시 22,000원

준회원 : 교육비 4만원, 수료증비 3만원, 실황라이브 참여시 22,000원

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(정회원, 일반회원은 회비 납부 해주신 멤버십입니다)

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💪 시니어 근력 운동이 중요한 이유

✅ 근육량 및 골밀도 유지 → 골다공증 예방 및 뼈 건강 증진

✅ 낙상 위험 감소 → 균형감과 협응력 향상으로 안전한 움직임 가능

✅ 일상생활의 독립성 유지 → 활기찬 생활을 위한 필수 요소

✅ 만성 질환 관리 → 혈압·혈당 조절, 심혈관 기능 개선

✅ 관절 건강 보호 → 통증 완화 및 기능 향상

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✅ 신청서

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