2026년 3월 7일, 부산 동래 온천동 김양희아쉬탕가요가원에서는 (사)한국치유요가협회 소속 아쉬탕가요가 아카데미 지도자를 대상으로 한 지도자 멘토링 프로그램이 진행되었다. 본 프로그램은 요가 지도자의 수련 경험과 티칭 역량을 통합적으로 점검하고 향상시키기 위한 교육 과정으로 기획되었다.
최근 요가 지도 현장에서는 시퀀스 중심의 수업이 일반화되며, 동작 수행에 초점이 맞춰지는 경향이 있다. 그러나 치유요가 관점에서 지도자의 역할은 단순한 동작 전달을 넘어, 수련자의 신체 상태와 호흡, 신경계 반응을 종합적으로 이해하고 안전하게 안내하는 데 있다. 이에 본 멘토링 프로그램은 동작의 목적 이해, 자극 부위 인식, 호흡 기반 수련을 핵심 요소로 구성하였다.
수업은 약 60분간 진행되었으며, 어깨 및 상체의 기능적 움직임을 중심으로 구성되었다. 참여 지도자들은 기존에 익숙하게 수행하던 아사나를 새로운 관점에서 재해석하며, 근육의 활성화와 관절의 안정성을 보다 명확하게 인식하는 경험을 하였다. 특히 각 동작에서 자극이 전달되는 부위를 구체적으로 설명함으로써, 지도자들이 수련자의 감각을 보다 정밀하게 안내할 수 있는 기반을 마련하였다.
또한 본 프로그램에서는 호흡의 길이와 질을 강조한 수련 방식을 적용하였다. 동작 간 빠른 전환보다, 한 자세에서 충분한 호흡을 유지하도록 유도함으로써 근육 자극 인지와 신경계 안정이 동시에 이루어질 수 있도록 설계하였다. 이러한 접근은 최근 통합치유 및 신경계 기반 요가 지도 방식에서 강조되는 요소와도 일치한다.
멘토링 과정에서는 동작 지도뿐 아니라 **요가 지도자의 언어 사용(큐잉)**에 대한 내용도 포함되었다. 짧고 명확한 지시, 감성과 기술의 균형, 수련자의 상태에 따른 언어 선택 등은 수업의 질을 결정짓는 중요한 요소로 다루어졌다. 이는 요가 지도에서 언어가 단순한 전달 수단을 넘어 움직임의 방향과 질을 형성하는 핵심 도구임을 보여준다.
본 프로그램은 김양희 지도자의 20년 이상의 수련 및 지도 경험을 기반으로 운영되었으며, 다음과 같은 교육 및 연구 활동을 바탕으로 구성되었다.
또한 다음 저서 및 연구 내용을 기반으로 현장 적용 중심의 교육이 이루어졌다.
『안전하고 완전한 아쉬탕가요가』 (ISBN 9791194810094)
『부산동래에서 요가마법에 빠진다』 (ISBN 9791194810193)
“아쉬탕가 빈야사 요가 수련 고찰” (2025 학술 발표)
본 멘토링 프로그램은 지도자들이 자신의 수련과 티칭을 지속적으로 점검하고 발전시킬 수 있는 교육 모델을 제시한다는 점에서 의의가 있다. 특히 지도자 간 경험 공유와 피드백 과정은 교육 효과를 강화하는 중요한 요소로 확인되었다.
향후 한국치유요가협회 아쉬탕가요가 아카데미에서는 지도자의 전문성과 지속 가능성을 높이기 위한 멘토링 프로그램을 정기적으로 운영할 예정이다. 2026년 4월에는 2차 지도자 멘토링이 예정되어 있으며, 일정 확정 후 별도 안내될 예정이다.
English Summary
Instructor Mentoring Program Report – Integrative Approach to Yoga Practice and Teaching
On March 7, 2026, an instructor mentoring program was conducted at Kim Yanghee Ashtanga Yoga Institute in Busan under the Korea Therapy Yoga Association. This program was designed to support yoga instructors in integrating their personal practice with teaching methodology.
The session focused on three key elements: understanding the purpose of each movement, identifying muscle engagement, and applying breath-based practice. Participants explored familiar asanas from a new perspective, emphasizing functional movement and body awareness.
Special attention was given to slow and sustained breathing, which helped enhance concentration and promote nervous system regulation. This approach aligns with recent trends in integrative therapy and neuro-based yoga practices.
The mentoring session also addressed teaching communication skills, highlighting the importance of clear and concise verbal cues in guiding students safely and effectively.
Led by Yanghee Kim, an experienced instructor with over 20 years of teaching experience and Ashtanga Yoga Authorization Level 2 certification, the program combined practical teaching with academic insights from her publications and research.
This mentoring model demonstrates the value of integrating experiential knowledge with structured education in yoga teaching. A second session is scheduled for April 2026.
김양희 대표
