정통 아쉬탕가 요가 수련 공간, 맞춤형 지도 통해 회복과 치유 제공


부산--2025년 4월 5일, 부산 동래구 명륜·온천동 일대에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가 요가원’이 현대인의 몸과 마음을 정화하는 새벽 아쉬탕가 마이솔 수련 프로그램을 운영하며 주목을 받고 있다.


이 요가원은 과거 ‘사뜨바 요가원’으로 알려졌던 공간으로, 현재는 아쉬탕가 요가 공인 티처 교육관으로 운영되고 있으며, 국내에서 정통 아쉬탕가 요가를 체계적으로 수련할 수 있


는 드문 장소 중 하나다. 특히 이곳에서는 매일 아침 이른 시간에 진행되는 ‘마이솔(Mysore)’ 수업을 통해 수련자가 각자의 호흡과 리듬에 맞춰 깊이 있는 요가를 경험할 수 있다.


아쉬탕가 요가는 일정한 동작 시퀀스를 통해 호흡과 움직임을 연결하면서 신체뿐 아니라 정신적 안정까지 추구하는 전인적 수련법이다. 단순한 스트레칭이나 유연성 향상을 넘어서, 면역력 강화, 체형 교정, 만성 통증 완화는 물론 암 치료 후 회복, 우울감 해소 등 다양한 치유 효과가 보고되고 있다.


김양희 원장은 오랜 시간 아쉬탕가 요가를 연구하고 지도해온 전문가로, 수련자의 신체 조건과 생활 패턴에 맞춘 세심한 지도를 통해 깊은 회복의 기회를 제공하고 있다.


“요가는 동작이 아니라 삶입니다. 몸을 정직하게 마주하면 마음도 따라 움직이고, 그렇게 진짜 치유가 시작됩니다.” 김양희 원장은 요가가 단순한 운동을 넘어서 삶의 중심을 되찾


는 여정임을 강조했다.


요가에 처음 입문하는 사람부터 만성 통증, 스트레스, 감정 소진 등으로 어려움을 겪는 사람까지, 누구나 자신만의 속도로 수련을 이어갈 수 있는 환경이 마련되어 있다.


정적인 명상과 역동적인 움직임이 균형을 이루는 수련 방식은 바쁜 일상 속에서 잃어버린 내면의 균형을 회복하는 데 효과적이다.


몸과 마음이 모두 지친 시대, 하루를 새롭게 시작할 수 있는 가장 깊은 선택. 김양희 아쉬탕가 요가원의 새벽 수련은 단순한 요가 클래스가 아닌 ‘회복의 시간’을 제공한다.


자세한 수업 일정 및 상담 문의는 공식 인스타그램 채널을 통해 확인할 수 있다.


요가원 소개:
김양희 아쉬탕가 요가원은 부산 동래구에 위치한 정통 아쉬탕가 요가 전문 수련 공간으로, 초보자부터 고급 수련자, 지도자 교육에 이르기까지 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다.


문의:
김양희 원장
인스타그램