부산 문현동요가, 호흡의 흐름으로 의식을 깨우는 임은주쁘라나요가


바쁘게 돌아가는 일상 속에서 우리는 몸과 마음의 연결을 잃어가고 있습니다. 의식은 머리 위로 떠 있고, 호흡은 점점 짧아집니다. 하지만 회복은 멀리 있지 않습니다.


부산 남구 문현동 임은주쁘라나요가에서는 단 한 번의 깊은 호흡으로도 몸과 마음의 균형을 되찾는 길을 안내합니다.


임은주 원장은 말합니다. “몸과 호흡, 의식이 하나로 맞춰질 때 우리는 진정한 회복의 상태에 이릅니다.” 그녀가 말하는 ‘재정렬(Realignment)’은 단순한 자세 교정이 아닙니다. 몸의 감각을 깨우는 ‘프라나(Prana)’의 흐름, 호흡을 통한 생명의 움직임, 그리고 ‘지금 여기’의 알아차림을 회복하는 과정입니다.


이 세 가지가 하나로 맞물릴 때, 우리는 자연스럽게 내면의 중심으로 돌아옵니다. 그 길을 연결하는 핵심이 바로 빈야사(Vinyasa)입니다.




한 호흡, 한 동작 — 움직이는 명상


‘한 호흡, 한 동작(One Breath, One Movement)’으로 이어지는 빈야사는 몸과 호흡의 흐름을 하나로 엮으며 긴장된 신경계를 이완시킵니다. 수련 중에는 오직 나의 호흡 소리, 움직임의 감각만이 존재합니다. 그 안에서 몸의 깊은 이완이 일어나고, 멈춰 있던 프라나의 흐름이 다시 살아납니다.


“움직이는 명상, 그것이 빈야사입니다.” — 임은주 원장


임은주쁘라나요가의 빈야사는 단순한 신체 훈련이 아닌 ‘에너지의 흐름을 회복하는 기술’입니다. 에너지가 막힘 없이 흐르도록 정렬을 돕고, 안전한 움직임을 통해 내면의 평형을 찾아갑니다. 땀과 호흡의 리듬은 단순한 운동이 아니라, ‘나를 만나는 의식의 여정’이 됩니다.




매트 위의 1시간, 매트 밖의 하루


임은주 원장은 이렇게 말합니다. “매트 위의 1시간은 연습이고, 진짜 수련은 매트 밖 일상에서 시작됩니다.”


스트레스를 받을 때, “지금 내가 어깨에 힘을 주고 있구나”를 알아차리고 호흡을 길게 내쉴 수 있다면 그 순간이 바로 회복의 시작입니다. 이곳의 빈야사 수업은 그냥 동작을 배우는 시간이 아닙니다. 호흡을 통해 몸을 이해하고, 몸을 통해 마음을 관찰하며, 그 알아차림을 일상으로 확장시키는 연습입니다. 이것이 바로 임은주쁘라나요가가 전하는 ‘회복의 기술’입니다.




프라나가 깨어나는 공간, 문현동요가의 중심


임은주쁘라나요가는 일반적인 요가 스튜디오가 아닙니다. ‘호흡이 바뀌면 삶이 바뀐다’는 믿음 아래, 프라나의 흐름을 회복시키는 에너지 센터로 자리하고 있습니다. 부산 남구 문현동에서 20년 넘게 이어온 그녀의 수련 철학은 ‘몸·호흡·의식의 일치’라는 요가의 본질을 실천으로 보여줍니다. 그녀의 지도 아래, 수련자들은 각자의 프라나가 깨어나는 경험을 하게 됩니다.


“몸이 보내는 신호를 들을 수 있다면, 그 자체가 명상입니다.”


임은주 원장
* KTYA빈야사요가아카데미 회장
* 사단법인 한국치유요가협회 부회장 겸 영남권회장
* 한국치유요가협회 징계위원장
* RYTK400 요가강사 심사위원장
* IAIT 100인 테라피스트
* 월간 『요가앤필라테스 인사이트』 칼럼니스트
* 『생활치유신문』 요가전문기자


저서 및 연구
『프라나의 춤, 빈야사의 길』
『문현동 요가방에서 20년 — 사람과 철학, 그리고 가르침의 기록』


국제통합테라피학회(IAIT) 2025년 하계 학술발표: 「빈야사 요가가 프라나에 미치는 영향에 대한 학술적 고찰」


부산 남구 문현동에서 깊이 있는 요가를 찾는다면, 임은주쁘라나요가를 추천합니다. 당신의 호흡이 바뀌는 순간, 삶의 흐름이 새로워집니다. 문현동요가 임은주쁘라나요가에서 몸과 의식이 하나로 깨어나는 ‘프라나의 길’을 만나보세요.