“몸의 감각을 깨우고, 호흡의 리듬을 회복하며, 의식을 지금 이 순간으로 데려오는 것, 그것이 진짜 회복입니다.”

몸·호흡·의식의 재정렬

‘재정렬’은 단순한 자세 교정이 아닙니다.

몸의 감각을 회복하고, 프라나(Prana)의 흐름을 다시 여는 생명 회복의 과정입니다.

프라나는 산스크리트어로 ‘생명 에너지’, ‘숨결’을 의미하며,

호흡이 움직이는 곳마다 프라나가 흐릅니다.

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이 세 가지 — 몸·호흡·의식 — 이 하나로 맞춰질 때

우리는 불균형했던 내면이 다시 조화를 찾게 됩니다.

임은주 원장은 이 과정을 ‘알아차림의 기술’, 즉 ‘지금, 여기로 돌아오는 연습’이라 부릅니다.

빈야사(Vinyasa), 움직이는 명상

임은주쁘라나요가의 중심에는 빈야사(Vinyasa)가 있습니다.

빈야사는 ‘한 호흡, 한 동작(One Breath, One Movement)’의 원리에 따라

호흡과 움직임을 일치시키며 의식을 깊게 집중시키는 수련입니다.

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흡기와 함께 몸을 열고, 호기와 함께 깊게 이완하는 리듬 속에서

우리는 자신을 잊고 ‘움직이는 명상’의 상태에 들어섭니다.

이때 머릿속의 생각은 잦아들고, 몸의 감각이 깨어나며,

신경계가 안정되고 내면의 에너지가 다시 흐르기 시작합니다.

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임은주 원장은 이렇게 설명합니다.

“빈야사의 목표는 근육이 아니라 에너지의 흐름입니다.

정확한 정렬을 통해 막힘없이 흐르는 프라나를 회복하는 것이 핵심이지요.”

일상 속에서의 회복

요가의 수련은 매트 위에서 끝나지 않습니다.

진짜 회복은 일상에서 호흡을 자각하는 순간부터 시작됩니다.

스트레스를 받을 때 “아, 내가 어깨에 힘을 주고 있구나”를 알아차리고,

조용히 한 번 깊게 내쉴 수 있다면, 그것이 바로 ‘회복의 기술’입니다.

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임은주 원장은 말합니다.

“매트 위의 1시간은 연습이고, 진짜 수련은 매트 밖에서 시작됩니다.”

회복은 거창하지 않습니다.

흩어진 나의 몸과 호흡, 의식을 다시 ‘지금 여기’로 불러오는

그 한 번의 호흡이 바로 회복의 출발점입니다.

프라나가 깨어나는 공간, 임은주쁘라나요가

부산 남구 문현동의 임은주쁘라나요가는

‘몸의 정렬’보다 ‘에너지의 순환’을 중시하는 빈야사 전문 요가원입니다.

호흡과 움직임을 통해 생명력(프라나)의 흐름을 회복하며,

몸과 마음이 함께 깨어나는 경험을 제공합니다.

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이곳의 수련은 단순히 아사나를 배우는 시간이 아니라,

삶의 중심을 다시 세우는 프라나의 춤이자,

‘몸과 의식의 회복’을 위한 예술적 명상입니다.

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임은주

임은주쁘라나요가 대표

• 사)한국치유요가협회 부회장
  

• RYTK300+ 심사위원
  

• 빈야사요가 아카데미 회장
  

• 국제통합테라피학회(IAIT) 동작치유그룹 에너지조절 연구위원장
  

• YO&P Scholarly Presenter
  

• 요앤피 강연자
  

학력

• 춘해보건대학교 요가과 졸업
  

• 원광디지털대학교 한방미용학과 졸업
  

• 원광디지털대학교 웰빙문화대학원 자연건강학 석사과정
  

저서

• 《프라나의 춤, 빈야사의 길》
  

• 《문현동 요가방에서 20년, 사람과 철학, 그리고 가르침의 기록》
  

논문

• 「빈야사 요가가 프라나에 미치는 영향에 대한 학술적 고찰]
  

블로그: https://m.biog.naver.com/ahjoo715