처음 요가를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 말입니다.

마산요가를 검색해보면 수많은 요가원이 나오지만,

어디서 어떻게 시작해야 할지 막막하죠.

하지만 괜찮아요. 누구나 처음은 서툴고,

요가는 그 ‘서툰 시작’을 따뜻하게 품어주는 길이니까요.

요가는 내 몸과 마음이 만나는 시간

현주요가명상에서는 수업 전마다 이렇게 말씀드려요.

“요가는 내 몸과 마음이 만나는 시간이에요.

내 몸을 바라보고, 호흡을 바라보며,

마음까지 바라보는 순간이 바로 요가입니다.”

요가는 잘하는 사람이 하는 것이 아니라, 나를 바라보는 사람이 하는 시간이에요.

유연하지 않아도 괜찮고, 남보다 느려도 괜찮습니다.

오늘의 몸을 있는 그대로 인정하고,

그 속에서 편안함을 찾아가는 과정이 바로 요가예요.

마산 바다를 닮은 고요한 수련 공간

현주요가명상은 마산 앞바다가 한눈에 들어오는 조용한 공간에 있습니다.

큰 창으로 들어오는 햇살과 잔잔한 수평선이 함께 어우러져,

요가를 하다 보면 어느새 마음이 고요하게 가라앉습니다.

몸의 움직임과 호흡이 하나가 될 때,

그 순간이 바로 요가의 본질이자 나를 마주하는 시간입니다.

그래서 많은 분들이 “마산요가 중에서도 가장 평화로운 공간”이라고 이야기해 주십니다.

나는 요가를 좋아합니다

저는 요가를 참 좋아합니다.

요가를 하면 할수록 몸이 달라지고, 마음이 달라졌어요.

그래서 이 좋은 요가를 혼자만의 것이 아니라,

많은 사람들과 함께 나누고 싶다는 마음으로

2009년 마산에 현주요가명상을 열었습니다.

요가는 저에게 ‘삶의 중심’을 잡아주는 존재이고,

누군가에게도 그런 시간이 되어주길 바라는 마음으로 매 수업을 준비합니다.

처음 요가를 찾는 분들이 가장 많이 묻는 질문

요가를 처음 접하시는 분들이 가장 궁금해하는 질문들,

그 마음을 담아 하나씩 답해드릴게요.

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Q1. 요가는 유연한 사람만 할 수 있나요?

아니에요. 요가는 ‘유연한 사람의 운동’이 아니라, ‘유연해지기 위한 연습’이에요.

처음에는 몸이 굳어 있어도 괜찮아요.

시간이 지나면 근육이 풀리고, 호흡이 깊어지면서 자연스럽게 변화가 옵니다.

​

Q2. 처음 가면 수업을 따라갈 수 있을까요?

물론이에요.

현주요가명상은 처음 오신 분도 쉽게 따라올 수 있도록

기초 호흡 중심의 고전요가 수업으로 진행됩니다.

처음에는 70%, 익숙해지면 100% — 천천히 자신의 리듬에 맞춰가면 됩니다.

​

Q3. 요가 매트나 준비물이 필요한가요?

요가 매트는 센터에 구비되어 있습니다.

편안한 복장과 물 한 병만 챙겨 오시면 충분해요.

​

Q4. 몇 번쯤 하면 몸의 변화가 느껴지나요?

사람마다 다르지만,

일주일에 2~3회 정도 꾸준히 수련하신다면 한 달 후에는 몸과 마음의 변화를 느끼실 거예요.

현주요가명상 수업시간 안내

현주요가명상은 각자의 생활 리듬에 맞춰 수업을 선택할 수 있습니다.

🕉 정규 수업 시간표

새벽반: 월~금 오전 6:00

오전반: 월, 화, 목, 금 오전 9:30

오후반: 월, 화, 목, 금 오후 5:00

저녁반: 월, 수, 금 오후 6:40 / 8:00

( 첫 체험 무료이벤트 진행중입니다. 그냥 편안한 마음으로 체험 해 보세요. )

🪷 싱잉볼요가명상 클래스: 매주 목요일 오후 7:00, 별도 예약제로 운영됩니다.

(예약은 전화 또는 카카오톡 채널을 통해 가능합니다.)

이외 시간에는 요가 개인 PT, 지도자 자격 과정, 명상 워크숍등이 진행됩니다.

수업은 회원님의 수준과 목적에 맞게 구성되어 있어, 처음이신 분들도 자연스럽게 참여하실 수 있습니다.

처음이라도 괜찮아요. 당신의 호흡으로 시작하세요

요가는 잘하는 사람이 하는 게 아니라,

오늘의 나를 마주하는 시간이에요.

몸을 바라보고, 호흡을 바라보다 보면 어느새 마음이 편안해집니다.

그 순간, 우리는 스스로를 이해하게 되고, 삶이 조금 더 부드러워집니다.

마산요가를 처음 찾는 분들이라면, 현주요가명상이 좋은 출발점이 되어드릴 거예요.

천천히, 따뜻하게, 그리고 당신의 리듬에 맞춰 요가를 만나보세요.

마산요가입문 결론

마산 바다가 보이는 고요한 수련 공간

고전요가를 바탕으로 한 기초 중심 수업

처음 오시는 분들도 쉽게 따라갈 수 있는 단계별 지도

별도 예약으로 진행되는 싱잉볼요가명상 클래스

20년 지도 경력, 16년째 이어지는 마산요가 대표 공간

요가를 사랑하는 마음으로 운영하는 공간, 현주요가명상.

“처음이라도 괜찮아요.”