싱잉볼치유명상연구소 정선 이미정 원장, 『싱잉볼 테라피가 번아웃 증후군에 미치는 효과』 메타분석 연구 발표


전국 39개 교육관의 근거중심 연구 네트워크로 “소리치유의 과학화”를 입증하다


사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소는 소리와 진동의 치유 효과를 과학적으로 입증하기 위해 전국 39개 교육관 네트워크를 중심으로 근거중심·연구중심 운영체계를 구축하고 있다.


이 연구소는 매월 ‘싱잉볼명상지도사 베이직과정’을 무료로 개설해 지도자들이 현장 실습과 연구를 병행하도록 지원하며, 국내 싱잉볼과 요가·명상계의 학문적 신뢰도를 높여왔다.


그 중심에서 활약 중인 이미정 원장(정선 다옴필라테스요가 대표)은 논문 「싱잉볼 테라피가 현대인의 번아웃 증후군에 미치는 효과에 대한 체계적 문헌고찰 및 메타분석」을 국제통합테라피학회에서 발표하며, 싱잉볼 테라피가 피로·무기력·정서소진 등 번아웃 증후군의 회복 과정에 유의미한 생리적 변화를 일으킨다는 근거기반 결론을 제시했다 .


“소리의 진동이 무기력한 마음을 다시 울린다”


강원도 정선의 이미정 원장은 본 연구에서 지난 10년간 발표된 싱잉볼 명상 및 음향진동치료 관련 학술논문 28편을 체계적으로 분석했다.


그 결과, 싱잉볼 테라피가 번아웃 관련 핵심 지표인 피로척도(Fatigue Index), 코르티솔 수치(Stress Hormone), 자율신경계 균형(HRV, Heart Rate Variability), 정서적 회복탄력성(Resilience Scale)에서 모두 긍정적인 변화를 보였음을 확인했다.


특히 싱잉볼의 주파수 대역(110~528Hz)이 심박 리듬을 안정시키고 뇌파를 α·θ파로 유도함으로써 정신적 과각성(Over-arousal)을 완화하고, 심리적 소진에서 회복시키는 생리적 근거를 제시했다.


번아웃의 본질은 ‘에너지의 고갈’, 싱잉볼은 ‘에너지의 재충전’


연구는 싱잉볼 테라피가 단순한 이완 효과를 넘어, 에너지 재조율(Energy Recalibration) 기능을 가진다고 분석했다. 소리의 진동은 인체의 근막·호흡·신경계에 공명하며 내면 깊숙한 감정 에너지를 재정렬시킨다.


이미정 원장은 “번아웃은 마음의 피로를 넘어, 신경계의 불균형과 에너지 소진의 결과”라며“싱잉볼 명상은 그 에너지의 진동수를 다시 높이는 회복의 기술”이라고 설명한다.


이 연구는 직무 스트레스·정서소진·우울·불면·감정 둔화 등 현대 사회에서 증가하는 번아웃 증후군의 치유 모델로서 싱잉볼테라피를 제시한 국내 최초의 메타분석 연구라는 점에서 의미가 깊다.


한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소의 연구경쟁력


사단법인 한국치유요가협회는 요가·명상·소리치유를 통합한 통합테라피 기반 연구 시스템을 운영하고 있다. 특히 싱잉볼치유명상연구소는 전국 39개 교육관 네트워크, 월 1회 무료 싱잉볼지도사 수료과정, 국제통합테라피학회(IAIT) 학회지 논문 게재, 주제별 책 발간 및 교재 출판 등을 통해 연구결과를 빠르게 현장교육에 반영한다.


이미정 원장의 논문은 이러한 구조 속에서 탄생한 결과물로, 싱잉볼테라피가 감정회복·에너지회복·자기인식 향상을 촉진한다는 근거를 체계적으로 제시한 모범적 사례로 평가받고 있다.


싱잉볼테라피, 데이터로 증명되는 마음의 회복학


이번 연구는 기존의 감성적 서술을 넘어 통계적 분석(meta-analysis)을 통해 싱잉볼테라피의 효과를 정량적으로 검증했다.


메타분석 결과, 싱잉볼 테라피 후 번아웃 척도 점수 평균 21% 감소, 코르티솔 수치 평균 18% 하락, HRV(자율신경 균형지수) 평균 15% 상승, 정서적 회복탄력성 23% 향상, 이라는 통합효과(Combined Effect Size)를 보여 싱잉볼 테라피가 신체·정신·감정 회복을 동시에 촉진하는 통합적 치유법임을 뒷받침했다.


협회의 철학 – “연구로 권위를, 교육으로 신뢰를, 출판으로 영향력을”


한국치유요가협회는 모든 지도자가 ① 논문을 발표하고, ② 교재를 출간하며, ③ 교육을 통해 현장에 실증하는 3단계 학문 순환 시스템’을 운영한다.


싱잉볼치유명상연구소는 그 중 핵심 기관으로, 국내 유일하게 소리·명상·신경과학을 통합한 전문 연구교육기관이다. 이미정 원장은 싱잉볼테라피, 특히 번아웃 등의 실용서를 3권이나 출간하였으며 이 논문은 이 시스템이 만들어낸 대표적 결실로, “연구가 바로 교육이 되고, 교육이 다시 근거를 만든다”는 협회의 순환형 학문 구조를 실증한 모델이다.


번아웃을 치유하는 소리의 과학


이미정 원장의 연구는 “싱잉볼의 소리는 단순한 음악이 아니라, 신경계와 감정의 진동을 다시 일으키는 회복의 주파수”임을 보여준다. 그녀의 메타분석은 싱잉볼 테라피가 현대인의 번아웃을 완화하고 정신적 회복탄력성을 높이는 근거중심 통합명상치유법(Evidence-Based Integrative Meditation Therapy)으로 충분히 활용될 수 있음을 제시했다.


사단법인 한국치유요가협회와 싱잉볼치유명상연구소는 앞으로도 전국 39개 교육관과 함께 “감성에서 근거로, 체험에서 데이터로”의 패러다임 전환을 이끌며, AI 시대에 신뢰받는 소리치유 과학 연구기관으로 자리매김할 것이다.




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