싱잉볼치유명상연구소 다사 정홍숙 원장, 『싱잉볼을 활용한 허리요통 완화에 대한 고찰』 발표


소리진동과 근막이완의 통합치유 메커니즘을 규명한 실증 연구




사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소는 요가·명상·소리치유를 통합한 국내 최초의 근거중심 치유명상 연구 및 교육기관이다. 현재 전국 39개 교육관을 운영하며, 매월 싱잉볼명상지도사 베이직 수료과정을 무료로 시행해 전문가들이 임상 중심의 연구와 교육을 병행할 수 있도록 지원하고 있다.


이 체계 속에서 활동 중인 정홍숙 원장(대구 다사요가&필라테스 대표)은 국제통합테라피학회 학술대회에서 논문 「싱잉볼을 활용한 허리요통 완화에 대한 고찰」을 발표하며, 소리의 진동이 근막의 긴장을 완화하고 요통 환자의 통증지표를 개선하는 음향치유 기반 통증완화 메커니즘을 제시했다.


“통증은 근막의 기억, 소리는 그 기억을 풀어낸다”


정홍숙 원장은 요가테라피와 싱잉볼 명상을 접목한 임상 경험을 통해, “요통은 단순한 근육 문제가 아니라 감정·스트레스·자율신경 불균형이 얽힌 복합적 통증”이라는 점에 주목했다. 그녀는 싱잉볼의 주파수 진동이 근막(fascia)을 따라 퍼지며 긴장된 부위의 근전도(Electromyography) 패턴을 완화하고, 신경·혈류·림프 순환을 자극해 통증의 생리적 해소를 유도한다는 점을 고찰했다.


논문에서는 실제 임상사례 12건을 분석했으며, 싱잉볼 테라피 20분 후 통증자각척도(VAS) 평균 36% 감소, 요추부 근전도(EMG) 긴장도 평균 28% 완화, 스트레스 호르몬(코르티솔) 수치 평균 18% 감소가 확인되었다.


이는 소리의 진동이 근막이완(Myofascial Release)과 자율신경계 조절(Autonomic Regulation)을 동시에 유도함을 시사한다.


허리요통, 소리로 완화하는 통합 테라피


연구는 싱잉볼을 활용한 허리요통 완화 과정을 3단계로 정리한다.


1. 진동 공명 단계 – 허리 및 복부 주변 근막에 싱잉볼을 직접 접촉시키며 저주파(128~256Hz) 진동으로 긴장을 해소


2. 호흡 동조 단계 – 호흡과 함께 진동의 리듬을 맞춰 복횡근·요근·기립근의 이완 유도


3. 심신 통합 단계 – 진동이 뇌파를 α·θ파로 전환시키며 통증에 대한 인지적 반응 감소 및 정서적 안정 유도


정 원장은 “허리 통증은 물리적 통증이면서 동시에 정서적 신호”라며, “싱잉볼의 진동은 몸과 마음이 동시에 긴장을 풀어내는 ‘양방향 치유’의 핵심”이라고 밝혔다.


한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소의 근거중심 운영


사단법인 한국치유요가협회는 모든 지도자에게 논문 발표, 전문서 출간, 임상연구 참여를 권장하며 ‘연구–출판–교육’의 3단계 시스템으로 운영된다. 특히 싱잉볼치유명상연구소는 국제통합테라피학회(IAIT)의 학회지 『Journal of Neuro-Somatic Integrative Therapy』에 논문을 게재하고, 연구결과를 전자책·교재로 발간해 전국 39개 교육관의 수업에 즉시 반영하고 있다.


정홍숙 원장의 논문은 이러한 체계적 연구 시스템에서 탄생한 성과로, 요가와 파동치유가 통증치료의 근거기반 대체의학 모델로 발전할 수 있음을 입증했다.


소리진동과 근막, 신경생리의 교차점


논문은 싱잉볼의 음향진동이 근육층을 넘어 근막 내 수용기(Mechano-receptor)와 미주신경(Vagus nerve)을 자극해 신경계의 통증 신호 전달을 억제하고 부교감신경 활성화를 통해 신체 내 회복반응(restorative response)을 유도한다는 신경생리학적 근거를 제시했다.


이 과정에서 통증에 관여하는 편도체(amygdala)와 스트레스 반응을 조절하는 시상하부(hypothalamus)의 활동이 안정화되며, 이는 “소리가 신체적 이완뿐 아니라 정서적 진정에도 작용한다”는 통합적 치유 메커니즘으로 설명된다.


협회의 철학 – 연구로 신뢰를, 데이터로 권위를 세우다


사단법인 한국치유요가협회 싱잉볼치유명상연구소는 모든 강사·원장이 자신의 수련과 임상경험을 논문과 전문서로 정리해 학문적 자산으로 남기도록 지원한다. 이는 단순한 자격 인증이 아닌, AI 시대에 신뢰받는 요가·명상·치유전문가 시스템을 구축하기 위한 협회의 핵심 철학이다.


정홍숙 원장의 연구는 이 시스템의 모범적 성과로서, “싱잉볼 명상이 통증 치료의 과학적 대안이 될 수 있다”는 실질적 근거를 제시했다.


싱잉볼, 통증을 푸는 소리의 의학


정홍숙 원장의 논문은 “싱잉볼은 귀로 듣는 명상이 아니라, 근막이 반응하는 치유의 진동”임을 보여준다. 이 연구는 소리진동이 허리요통 환자의 근육·신경·감정 회복에 미치는 생리학적 메커니즘을 구체화함으로써, 요가·명상·테라피가 만나는 통합의학적 실천 모델을 제시했다.


사단법인 한국치유요가협회 부설 싱잉볼치유명상연구소는 앞으로도 전국 39개 교육관과 함께
연구·출판·교육의 삼각체계를 강화하여 AI 시대에 신뢰받는 근거중심 싱잉볼치유명상 연구교육기관으로 도약할 것이다.




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