한국요가명상회, 세계명상의날 한국 허브로 도약… 정기총회서 2026년 청사진 제시


사단법인 한국치유요가협회 부설 한국요가명상회(회장 함경인)가 오는 11월 23일 정기총회를 개최하고, 세계명상의날 한국조직위원회 구성과 2026년 주요 사업 계획을 공식화하며 본격적인 도약을 준비한다.


한국요가명상회는 사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA)의 부설기관으로, 요가철학과 현대 뇌과학·심리학을 바탕으로 ‘요가명상’에 특화된 전문 기관이다. 요가수트라, 바가바드기타, 하타요가프라디피카 등 전통 요가 경전을 기반으로 현대인이 이해하고 실천하기 쉬운 실용 명상 프로그램을 연구·개발해 왔다.


특히 한국요가명상회는 한국치유요가협회가 보유한 전국 160여 개 공인 교육관, 7,000여 명 강사·원장 네트워크 위에서 운영되며, 요가·테라피·명상 분야에서 검증된 교육 시스템과 심사 체계를 공유한다. 단순한 명상 모임을 넘어, 법인과 학회를 기반으로 한 ‘공신력 있는 요가명상 전문기관’이라는 점이 가장 큰 강점으로 꼽힌다.


프로그램의 깊이 역시 눈에 띈다. 현대의 스트레스 완화용 명상이 주로 단순 이완과 휴식을 목표로 하는 데 비해, 한국요가명상회는 프라나야마(호흡)와 프라티야하라(감각 철수)를 중심에 둔 전통 요가명상 체계를 따르고 있다. 몸–호흡–감각–의식을 단계적으로 정돈해 가는 과정을 통해, “그냥 눈 감고 쉬는 시간”이 아닌 ‘수련으로서의 명상’을 지향한다.


또 하나의 특징은 근거중심(Research-Based)·데이터 기반 운영이다. 한국요가명상회는 참여율, 만족도, 수면과 정서 변화, 실천 지속률 등을 체계적으로 분석해 프로그램을 개선하고 있다. 2025년 진행된 ‘100일 밤 요가명상’은 400명 정원 조기 마감이라는 성과를 거두었으며, 장기간 참여 데이터를 바탕으로 이후 프로그램 설계의 기준이 되는 대표 프로젝트로 평가받고 있다. “좋아 보이니까 한다”가 아니라, “실제로 도움이 되었는가”를 검증하는 명상 기관이라는 점이 다른 단체와의 차별점이다.


리더십과 인력 양성 측면에서도 경쟁력이 뚜렷하다. 한국요가명상회는 RYTK300+ 요가강사, 요가치유 전공 지도자, 명상 전문 리더 등 현장 경험과 이론을 겸비한 지도자 풀을 기반으로 운영된다. 단기 특강에 머무르지 않고, 요가명상 트레이너 양성과정, 명상 지도자 재교육 및 수퍼비전, 학술 발표·저술 활동 연계 등을 통해 전문 명상 지도자를 지속적으로 양성·지원하고 있다.


일상에 스며드는 실천형 프로그램 구조도 눈길을 끈다. 소속 교육관의 60분 회복명상, 100일 밤 요가명상, 주간·월간 테마 명상, 세계명상의날 연계 프로그램까지 온라인과 오프라인을 아우르는 다양한 수련 모델을 제시하고 있다. 잠들기 전, 출근 전, 짧은 쉬는 시간 등 현대인의 생활 리듬에 맞춘 설계를 통해 “명상을 아는 것”을 넘어 “명상을 사는 습관”으로 이어지도록 돕는 것이 목표다.


학술·출판과의 연계도 중요한 축이다. 한국요가명상회는 국제통합테라피학회(IAIT), 사단법인 한국치유요가협회, 전문 출판사 샨티스토리(Shanti Story)와 협력해 요가명상, 뇌과학, 통합테라피 관련 연구와 저술 활동을 지원하고 있다. 학술대회 발표, 학회지·전문서 출간, 월간 「요가앤필라테스 인사이트」 기고 등을 통해 프로그램의 이론적 근거와 교육 내용을 투명하게 공개하며, 연구·논문·전문 강의로 검증된 ‘기록 가능한 콘텐츠’를 추구한다.


이번 11월 23일 정기총회에서는 이러한 기반을 바탕으로, 세계명상의 날 요가명상 한국조직위원회 구성이 주요 의안으로 다뤄진다. 세계명상의날은 전 세계가 같은 날, 같은 의도로 명상을 실천하자는 취지에서 시작된 국제적 흐름으로, 한국요가명상회는 요가 전통에 뿌리를 둔 한국형 명상 모델을 제시하며 국내 허브 역할을 수행할 계획이다. 이와 함께 2026년 주요 사업 및 예산 승인도 논의될 예정으로, 향후 1년간의 요가명상 대중화 전략과 리더 양성, 연구 및 출판 사업 방향이 구체화될 전망이다.


함경인 회장은 정기총회를 앞두고 “요가명상은 단지 편안해지는 기술이 아니라, 나를 다시 만나는 깊은 작업”이라며 “한국요가명상회가 한국 사회에서 안전하고 신뢰할 수 있는 요가명상의 기준점이 되도록 앞으로도 연구와 실천을 멈추지 않겠다”고 밝혔다.