Authorization Level 2 아쉬탕가 공인티쳐(2019-A/2-003)
KTYA 아쉬탕가요가 아카데미 회장
국제통합테라피학회(IAIT)
동작치유그룹 기능회복 연구위원장(IAITG-24)
RYTK300+ 요가 지도자 심사위원
YO&P Scholarly Presenter 지정 강연자
『요가앤 필라테스 인사이트』 25년 10월호 표지모델
등으로 활동하며, 요가·명상·치유 분야에서 폭넓은 활동을 이어가고 있다.
협회는 김 대표를 “현대 요가교육의 기준을 제시하는 지도자 중 한 명”으로 평가한다.
📚 명상·치유 분야의 학술적 기반
김 대표는 요가·명상·테라피를 통합적으로 연구해 온 저자로서도 높은 평가를 받는다.
『안전하고 완전한 아쉬탕가요가』(ISBN 9791194810094)
『부산동래에서 요가마법에 빠진다』(ISBN 9791194810193)
『통합의학적 관점에서의 요가 테라피 논문집』(ISBN 9791194810605)
Journal of Neuro-Integrative Therapy 발표
「아쉬탕가 빈야사 요가 수련 고찰: 몸과 마음의 조화를 위한 체계적 접근」
협회는 이러한 연구성과가 “회복명상 프로그램의 철학적·의학적 근거를 더욱 공고히 한다”고 설명했다.
🌿 프로그램 구성: 신경계 정상화 중심의 4단계 회복 프로세스
본 회복명상 프로그램은 단순한 이완이 아닌 ‘신경계 회복 중심 명상 체계’를 적용하여 구성된다.
1. 준비 호흡 – 감각을 회복하고 긴장을 감지하는 단계
2. 긴장 이완 – 근육의 미세 긴장과 심신 흥분을 자연스럽게 낮춤
3. 집중 회복 명상 – 뇌파 안정과 정서 균형을 돕는 집중 안내
4. 일상 통합 단계 – 회복 경험을 실제 생활에 적용하도록 유도
협회는 이러한 4단계 구성에 대해 “통합의학적 명상 교육의 표준 모델”이라고 평가했다.
👥 누구나 참여 가능한 열린 프로그램
회복명상은 요가나 명상 경험이 없는 초보자도 안전하게 참여할 수 있으며, 효과적인 지도를 위해 소규모 정원제로 운영된다.
참여자의 호흡 패턴, 정서 상태, 신체적 반응을 고려한 개별 맞춤형 안내가 이루어진다.
🗣 김양희 대표의 메시지
김 대표는 이번 정규 개강에 대해 다음과 같이 전했다.
“많은 분들이 ‘쉬고 싶다’고 이야기하지만, 실제로 몸과 마음이 회복되는 방식의 ‘올바른 쉼’을 배운 적은 거의 없습니다.
회복명상은 몸·호흡·의식의 균형을 되찾는 과정이며,
한 주에 한 번이라도 자신을 회복시키는 루틴을 만드는 것이 삶의 질을 크게 향상시킵니다.”협회는 이번 프로그램 개강이 지역사회 내 건강한 명상문화 정착과 지속 가능한 심신회복 교육 확산에 크게 기여할 것으로 기대하고 있다.📅 프로그램 안내개강: 12월부터 매주 화요일
시간: 오후 2시장소: 부산 동래구 온천동 김양희아쉬탕가요가원대상: 초보자 포함 누구나 참여 가능운영: 정원제 / 전문지도자 직접 지도김양희 원장
