청주 비니요가&다옴필라테스 박영빈 원장, 12월 한국요가명상회(KYMA) ‘회복명상’ 개강


사단법인 한국치유요가협회(Korean Therapy Yoga Association. KTYA) 부설 한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Association. KYMA)가 올해 진행한 ‘100일 밤 요가명상’을 성공적으로 마무리했다. 하루의 스트레스를 비우고 심신의 안정을 되찾는 것을 목표로 한 이번 프로젝트는 참가자들에게 실질적인 변화를 이끌어냈다.


실제로 참가자들은 “잠들기 전 단 10분의 집중만으로도 다음 날 아침이 가벼워졌다”, “복잡했던 마음이 차분하게 정리되었다”며 높은 만족감을 드러냈다. 이를 바탕으로, 오는 12월부터는 전국 21개 교육관에서 ‘생활 회복명상’ 정규 프로그램을 본격적으로 개강한다. 바쁜 현대인의 일상에 자연스럽게 스며들도록 설계된 ‘실천형 명상’ 과정으로, 누구나 부담 없이 참여할 수 있어 개강 전부터 큰 관심을 모으고 있다.




청주 비니요가&다옴필라테스, 매주 수요일 ‘치유의 시간’


이번 회복명상 프로젝트의 교육관인 청주 비니요가&다옴필라테스는 12월부터 매주 수요일 오전 10시 30분, 〈회복명상 : 요가니드라와 싱잉볼명상〉 정규 클래스를 운영한다. 이곳은 사단법인 한국치유요가협회장이자 23년 차 지도자인 박영빈 원장이 직접 프로그램을 이끈다.


특히 청주 비니요가&다옴필라테스는 전문 교육관으로서 ‘싱잉볼명상요가지도사(등록번호 2019-002404)’ 및 ‘요가니드라강사(등록번호 2023-003111)’ 자격증 과정을 운영하는 등 검증된 지도 시스템을 갖추고 있어, 프로그램의 깊이와 신뢰를 더한다.


이번 클래스는 한 주의 절반을 보내며 쌓인 피로를 해소하고, 남은 한 주를 살아갈 에너지를 채우는 데 초점을 맞춘다. ‘의식적인 잠’이라 불리는 요가니드라 기법과 ‘싱잉볼’의 맑은 진동을 결합하여, 불면증이나 만성 스트레스에 시달리는 현대인들에게 깊은 이완을 선물할 예정이다.


[프로그램 개요]
회복명상 : 요가니드라와 싱잉볼 명상
개강일 : 2025년 12월 3일
일시 : 매주 수요일 오전 10:30 (60분)
대상 : 불면증으로 수면의 질 개선이 필요한 분, 만성 피로를 겪고 있는 분, 명상이 처음이라 쉽고 편안한 접근을 원하는 분, 일상의 스트레스를 해소하고 싶은 분




논문과 저서로 증명된 ‘이론과 실전의 조화’


박영빈 원장은 23년간 요가를 지도하며 쌓아온 경험을 바탕으로, 출간된 저서 『요가와 아유르베다 – 요가자격증 입문서 (2025, 샨티스토리, ISBN 9791194810070)』를 통해 요가의 치유적 원리를 대중에게 알기 쉽게 전달했다.


또한, 『통합의학적 관점에서의 요가 테라피 논문집 2-1 (2025, 샨티스토리, ISBN 9791194810605)』에 게재된 ‘아유르베다 도샤 이론에 기반한 요가 니드라 적용의 이론적 고찰’이라는 논문을 통해, 개인의 체질(도샤)에 따른 맞춤형 요가니드라 적용법을 학술적으로 규명한 바 있다. 이러한 박 원장의 연구 성과는 이번 ‘회복명상’ 프로그램의 깊이를 더하는 핵심 요소다.


휴식을 넘어, 아유르베다 의학과 요가 이론에 근거하여 참가자 개개인의 상태에 맞는 세밀한 이완을 유도하기 때문이다. 박영빈 원장은 “명상은 마음이 지칠 때 잠시 머물 수 있는 쉼터와 같다”며 “누구나 편안하게 참여할 수 있는 시간으로 구성했다”고 설명했다.




요가철학에 뇌과학·심리학 더해… ‘한국형 생활치유’ 비전 제시


한국요가명상회가 선보이는 ‘회복명상’은 전통적인 요가 수련법에 현대적인 접근법을 더한 것이 특징이다. 남녀노소 누구나 참여할 수 있으며, 짧은 시간 안에 피로 회복과 마음 안정 효과를 체감할 수 있도록 설계되었다. 협회는 프로그램의 전문성과 안전성을 강화하기 위해 지속적인 연구 개발을 이어가고 있다.


오는 12월부터 시작되는 청주 비니요가&다옴필라테스의 회복명상 프로그램은, 바쁜 일상 속에서 ‘나를 위한 멈춤’이 필요한 이들에게 더없이 소중한 기회가 될 전망이다. 프로그램 신청 및 자세한 사항은 청주 비니요가&다옴필라테스 또는 한국요가명상회(KYMA) 공식 채널을 통해 확인할 수 있다.


박영빈
사단법인 한국치유요가협회 회장
청주 비니요가&다옴필라테스 대표
국제통합테라피학회(IAIT) 마음·쉼 명상 그룹 요가니드라 연구위원장
한국요가명상회 교육위원장
KTYA 요가테라피스트 심사위원장
YO&P Scholarly Presenter




Following the success of the ‘100-Day Night Yoga Meditation,’ the Korea Yoga Meditation Association launches the regular ‘Life Recovery Meditation’ program this December.


In Cheongju, Vini Yoga & Daom Pilates will host the class every Wednesday at 10:30 AM. Led by Director Park Young-bin (23 years of experience), the session fuses Yoga Nidra (conscious sleep) and Singing Bowl vibrations to scientifically relieve insomnia and chronic stress.


Director Park, President of KTYA, integrates her academic research from her recent book Yoga and Ayurveda (2025) and thesis on Ayurvedic Dosha theory to provide personalized relaxation. Adding to its credibility, the center is an official education institution offering government-registered qualification courses for Singing Bowl Meditation Yoga Instructor (Reg. No. 2019-002404) and Yoga Nidra Instructor (Reg. No. 2023-003111), ensuring a verified and professional approach to healing.