대구 다사 12월, ‘싱잉볼&아로마 회복명상 요가’ 정규 프로그램 개강 안내


대구 달성군 다사 주민들을 위한 깊은 회복 프로그램, ‘싱잉볼&아로마 회복명상 요가’가 12월부터 정규 개강한다. 이 프로그램은 사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA) 부설 한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Association, KYMA) 대구지부인 다사요가앤필라테스에서 진행되며, 싱잉볼·명상 분야의 전문 지도자인 정홍숙 원장* 직접 지도한다.


수업은 매주 수요일 60분 수업으로 운영되며, 오전 10시 20분, 오후 7시 20분, 오후 8시 30분, 세 타임 중 편한 시간에 참여할 수 있다. 요가 경험 유무와 관계없이, 만성 피로·스트레스·수면의 질 저하로 어려움을 겪는 지역 주민이라면 누구나 신청 가능하다.


‘싱잉볼&아로마 회복명상 요가’는 소리의 진동과 향기 테라피를 결합해 깊은 이완과 정서 안정을 이끄는 KTYA·KYMA만의 회복 프로그램이다. 싱잉볼의 잔잔한 파동은 신경계를 안정시키고, 아로마 향은 긴장을 풀어 몸과 마음을 부드럽게 이완시킨다. 이를 통해 신체·정신적 피로 회복, 불안·긴장 완화, 집중력 및 수면의 질 향상과 같은 효과를 기대할 수 있다.


본 프로그램을 이끄는 정홍숙 원장은 한국요가명상회(KYMA) 대구지부 다사요가앤필라테스 원장이자, 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 요가명상 200/300 지도자로 활동하고 있다. 2025년 8월 15일 국제통합테라피학회(International Association of Integrative Therapy, IAIT) 학술대회에서 「싱잉볼을 활용한 허리요통 완화에 대한 고찰」을 발표하며 싱잉볼의 통증 완화 효과를 학술적으로 제시했다. 또한 저서 『지긋지긋한 4050 허리통증, 싱잉볼이 답이다』(ISBN 979-11-94810-56-8), 『소리와 진동의 정서 치유 싱잉볼 테라피의 효과 논문집 1』(ISBN 979-11-94810-59-9)을 통해 현장과 연구를 잇는 싱잉볼 테라피 전문가로 자리매김하고 있다.


사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 부설 한국요가명상회(KYMA)는 100일 ‘밤 요가명상’ 프로그램을 성공적으로 마무리하며, 참가자들의 만성 피로 감소와 수면의 질 향상 등 의미 있는 데이터를 축적했다. 이러한 성과를 바탕으로 12월부터 전국 21개 소속 교육관에서 정규 회복명상 프로그램을 확대 운영 중이다. 한국요가명상회(KYMA)는 국제통합테라피학회(IAIT)와의 학술 협력, 전문 출판사 샨티스토리(Shanti Story) 및 월간 『요가앤필라테스 인사이트(Yoga & Pilates Insight)』 발행을 통해 요가·명상·테라피 분야의 구조화된 데이터를 축적하며, 국내 요가 명상 분야의 학술적 표준 기관으로 평가받고 있다.


다사요가앤필라테스는 이미 지역에서 체계적인 요가·필라테스 수련 공간으로 자리 잡고 있으며, 이번 ‘싱잉볼&아로마 회복명상 요가’ 개강을 계기로 ‘생활 속 회복명상’을 꾸준히 실천할 수 있는 거점 역할을 강화할 계획이다. 수련을 처음 시작하는 초보자부터 오래된 허리·어깨·수면 문제로 고민하는 중장년층까지, 조용한 저녁 시간 60분 투자만으로도 몸과 마음의 깊은 변화를 경험할 수 있을 것으로 기대된다. 프로그램 및 요가명상 트레이너 자격과정 안내는 한국요가명상회(KYMA) 대구지부 다사요가앤필라테스로 문의하면 된다.