한국요가명상회 서초샨티요가, ‘싱잉볼 호흡명상’으로 일상 회복 돕는다.

- 교대역·서초동 지역 대표 회복요가 전문센터로 자리매김

김수진 원장 “바른 호흡이 곧 마음의 회복입니다.”

한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Association) 소속 서울 서초구 교대역 인근의 서초샨티요가가 12월부터 정규 프로그램 〈싱잉볼 호흡명상〉을 개강한다. 매주 목요일 저녁 7시 50분 진행되는 이 프로그램은 불안정한 호흡 패턴과 정서적 피로를 가진 현대인들을 위해, 호흡 인식 훈련과 싱잉볼 사운드테라피를 결합한 회복형 명상 프로그램이다.

2011년 개원 이후 14년간 한 자리를 지켜온 서초샨티요가는 스포츠의학 기반의 체형교정요가를 통해 ‘치유와 회복’을 실천해온 서초·교대역 대표 재활요가 전문센터다. 허리·목·어깨 통증, 골반 불균형 등 근골격계 문제를 가진 회원들도 안전하게 수련할 수 있도록 과학적이고 해부학적인 요가 프로그램을 제공한다.

김수진 원장이 이끄는 서초샨티요가는 호흡트레이너 중심 요가원으로, ‘바른 호흡과 명상’을 핵심 철학으로 삼고 있다. 그는 “요가의 모든 수련은 결국 호흡으로 귀결된다”며 “호흡이 안정되어야 몸의 정렬도 바로 서고, 그 위에 명상이 가능하다”고 강조했다.

“바른 호흡은 마음의 회복으로 이어집니다”

20년간 요가를 지도해온 김수진 원장은 한국체육대학교 스포츠의학 석사이자 문화체육관광부 인증 건강운동관리사(자격번호 제758)·생활스포츠지도사(자격번호 제122666호) 자격을 보유한 전문가다.

그는 “호흡은 단순한 생리 현상이 아니라 감정과 신체의 리듬을 조절하는 회복의 기술”이라며

“매일의 바른 호흡이 곧 명상의 시작”이라고 설명했다. 서초샨티요가는 체형교정, 근막이완, 호흡교정을 결합한 ‘치유형 요가’를 운영하며 “아파도 할 수 있는 요가”를 목표로 한다. 병원 치료 이후 회복 단계의 회원들이 꾸준히 찾을 만큼 실질적인 통증 완화와 회복 효과로 높은 신뢰를 얻고 있다.

호흡트레이너이자 명상 지도자

김 원장은 국내 드문 호흡트레이너 자격 보유자(RPTR17-03 KHYAS-103)로, 요가 지도자 및 명상 지도자 과정에서 호흡의 원리와 프라나야마를 강의한다. 현재 한국치유요가협회 RYTK300 교육위원장, 한국요가명상회 심사위원장, K-월국제연합 부회장 겸 수도권회장으로 활동 중이다.

또한 RYTK500 요가자격을 보유하고 국제통합테라피학회(IAIT)에서 3년 연속 ‘100인 테라피스트’ 로 선정되었으며, KBS·MBC·SBS 등 다수 방송에 운동처방사로 출연해 질환별 운동지도를 진행했다. 저서 『요가원 창업 100문 100답』은 요가 창업가와 지도자들에게 실질적인 지침서로 평가받고 있다. 논문 〈요가 숙련 여부에 따른 항산화 효소 활동 및 호흡순환기능의 차이〉(한국스포츠학회, 2011) 를 통해 요가의 생리학적 효과를 과학적으로 분석한 연구자로서의 면모도 갖추고 있다.

체형·호흡·심리의 통합 치유

김 원장은 “요가는 몸의 정렬만이 아니라 내면의 정렬까지 포함한다”며 “몸이 바로 서야 마음이 고요해지고, 그 고요함이 삶의 회복으로 이어진다”고 전했다.