한국요가명상회, 전주 강보덕다옴월요가명상, ‘숨과 쉼 회복명상’ 12월 정규 개강

사단법인 한국치유요가협회(Korean Therapy Yoga Association) 부설 한국요가명상회(Korea Yoga Meditation Society)가 100일간 이어진 ‘100일의 밤 요가명상’의 여정을 마무리하고, 오는 12월부터 전국 21개 교육관에서 정규 회복명상 프로그램을 일괄 개강한다. 그중 전북 전주 지역에서는 ‘강보덕다옴월요가명상’이 대표 교육관으로 선정되어, 일상의 틈새에서 숨과 쉼을 회복하는 새로운 명상 수련을 선보인다.

강보덕 원장은 「1만번의 개인레슨, 강보덕의 치유일기」의 저자로 요가·명상·테라피 현장에서 수만 회 이상 치유 프로그램을 이끌어온 지도자이다. 몸과 마음, 그리고 신경계를 아우르는 한국형 웰니스 요가 모델을 정립하며, 전북 지역을 중심으로 ‘생활치유 요가·명상’의 새로운 기준을 세워왔다. VDT(컴퓨터 사용으로 인한 근골격계 증후군), 만성통증, 불면증, 공황장애, 척추 질환 등 현대인의 복합적 문제를 깊이 다루는 수련으로 많은 이들의 회복을 견인해왔다.

이번에 개강하는 〈숨과 쉼 회복명상〉은 단순한 안정을 넘어, 삶의 근원으로 돌아가는 시간을 제공한다. 네 가지 회복 루틴으로 구성된 이 프로그램은 다음과 같다

호흡 인식 훈련: 숨의 깊이와 흐름으로 자율신경계를 인지하고 다스리는 훈련

소매틱 체감 명상: 촉각과 움직임을 연결해 몸의 긴장과 이완을 직접 경험하는 접근

싱잉볼 진동 테라피: 소리의 파동이 세포 깊숙이 울려 신경계를 정돈하는 경험

일상 회복 루틴 구축: 생활 속에서 스스로를 치유할 수 있도록 회복 습관을 개인 맞춤으로 안내

강보덕 원장은 “숨은 우리 삶의 가장 오래된 친구입니다. 〈숨과 쉼 회복명상〉은 단순한 휴식이 아니라, 숨을 통해 자신을 발견하고 치유하는 과정입니다”라고 전한다. 특히 불면, 감정 과부하, 과호흡, VDT 증후군 등으로 인해 몸과 마음의 균형이 깨진 이들에게 추천할 만한 프로그램이다.

강보덕다옴월요가명상은 기업 심신치유 특강, 지역 병원과 유기적인 협력으로 회복 프로그램, 등 전주 지역을 기반으로 치유 활동의 중심에서 흐르고 있다. 더불어 강 원장은 2025년 상반기 요가명상트레이너 지도자 과정을 개설할 계획이다. 심신 회복의 수요가 높아지는 시대, 전문 지도자 양성과 회복 교육관을 확장하는 전략은 더욱 중요한 의미를 띤다.

전주에서 다시 태어나는 숨, 그리고 쉼 — 이 명상은 단순한 수련을 넘어 내면의 고요를 되찾고 자신과 세상을 다시 잇는 여정이 될 것이다. 문의 및 신청은 전주 강보덕다옴월요가명상 공식 채널에서 가능하다. 한 해의 끝, 더 깊은 나로 돌아갈 준비가 된 이들을 위한 시간이 문을 연다.