부산 남구 문현동 임은주쁘라나요가, 12월 15일 ‘회복명상(빈야사 몰입명상)’ 정규 개설
— 빈야사·프라나·통합의학 연구를 기반으로 한 회복 특화 명상 클래스


부산 남구 문현동의 임은주쁘라나요가(Lim Eunju Prana Yoga Studio)가 오는 2025년 12월 15일(월) 밤 8시 40분, 새로운 정규 프로그램인 회복명상(빈야사 몰입명상 / Recovery Meditation – Vinyasa Immersion Meditation)을 개강한다. 이번 프로그램은 20년 넘게 문현동에서 호흡·움직임·프라나를 중심으로 수련과 연구를 이어온 임은주 원장의 경험과 학술 작업이 응축된 결과물로 평가된다.


임 원장은 오랫동안 “머리는 복잡한데 몸은 늘 피곤한” 현대인의 특징적인 패턴에 주목해 왔다. 특히 빈야사 흐름 속에서 자연스럽게 일어나는 ‘몰입(Flow)’ 경험이 몸과 감정의 회복으로 이어지는 과정을 다년간 지도 현장에서 관찰해 왔으며, 이를 토대로 수업·강의·연구·학술발표를 병행하며 자신만의 회복 명상 구조를 정교하게 구축해왔다.


그는 현재 사단법인 한국치유요가협회(Korea Therapy Yoga Association, KTYA) 부회장이자, KTYA 빈야사요가(RVYT, Registered Vinyasa Yoga Teacher) 아카데미(Registration No. 2012-1027) 회장, 국제통합테라피학회(International Association of Integrative Therapy. IAIT) 동작치유·에너지조절 분야 연구·발표를 맡고 있는 지도자다. 빈야사 시퀀스와 프라나 에너지의 상관성을 장기간 연구해 온 이력은, 회복명상 프로그램의 이론적·실천적 신뢰도를 뒷받침하는 핵심 기반이 된다.


이번에 선보이는 회복명상 클래스는 ‘Movement → Breath → Immersion → Recovery’라는 네 단계 구조로 진행된다. 부드러운 빈야사 시퀀스로 굳어 있던 몸을 먼저 열어주고(Movement), 이어 호흡의 리듬을 정돈하며(Breath), 빈야사 특유의 흐름 속에서 자연스럽게 몰입(Immersion)에 이르도록 설계했다. 마지막에는 정리된 호흡 위에서 조용한 명상(Recovery)으로 이어져, 몸의 긴장과 정서적 소음을 동시에 내려놓는 회복 경험을 유도한다.


이러한 프로그램 설계에는 임 원장의 교육·연구 이력이 깊게 배어 있다. 춘해보건대학교 요가과와 원광디지털대학교 자연건강학 석사과정을 거치며 쌓은 학문적 기반 위에,


* 『프라나의 춤, 빈야사의 길』(ISBN 979-11-94810-44-5) 출판 샨티스토리
* 『문현동 요가방에서 20년』(ISBN 979-11-94810-27-8) 출판 샨티스토리
* 『통합의학적 관점에서의 요가 테라피 논문집』(ISBN 979-11-94810-60-5) 출판 샨티스토리


등의 저작 활동을 통해 빈야사를 단순한 ‘운동’이 아닌 프라나 기반의 회복 구조로 재해석해 왔다. 이처럼 KTYA 공식 직책, RVYT 아카데미 운영, IAIT 학술 활동, 석사 과정 및 단행본·논문집 출간이 유기적으로 연결되면서, 임 원장의 수업은 “현장성과 이론을 동시에 갖춘 회복명상 프로그램”이라는 평가를 받는다.


임 원장은 이번 프로그램에 대해 “명상이 어렵다고 느끼는 분들, 가만히 앉아 있기보다 움직일 때 더 잘 집중되는 분들, 감정과 생각이 소음처럼 계속 떠오르는 분들께 특히 권하고 싶다”며 “멈춤에서만 회복을 찾지 않고, 움직임과 호흡이 이어지는 순간에 깨어나는 회복을 함께 경험해보는 시간이 되길 바란다”고 말했다.


회복명상(빈야사 몰입명상 / Recovery Meditation – Vinyasa Immersion Meditation)은 2025년 12월 15일 첫 개강 후, 매주 월요일 밤 8시 40분 부산 남구 문현동 임은주쁘라나요가에서 정규 진행된다.


문현동 지역에서 빈야사·프라나·명상·회복을 통합적으로 경험하고 싶은 수련자들에게, 이번 프로그램은 “지친 에너지를 다시 회복시키는 실질적인 명상 수업”이자, 사단법인 한국치유요가협회(KTYA)와 국제통합테라피학회(IAIT)의 학술적 기반을 갖춘 회복 프로그램이라는 점에서 의미 있는 선택지가 될 전망이다.


Lim Eunju Prana Yoga Studio in Nam-gu, Busan will launch “Recovery Meditation – Vinyasa Immersion Meditation” on Monday, 15 December 2025 at 8:40 p.m.


Led by Director Lim Eunju, who has taught vinyasa and breath-centered yoga in Munhyeon for over 20 years, the class is for people who feel mentally overloaded yet physically tired. The session follows a four-step frame – Movement → Breath → Immersion → Recovery. Gentle vinyasa opens stiff areas of the body, guided breathing calms the nervous system, and closing meditation helps clear emotional “noise” and restore inner balance.


Lim is Vice President of the Korea Therapy Yoga Association (KTYA), Head of the KTYA Registered Vinyasa Yoga Teacher (RVYT, Reg. No. 2012-1027) Academy, and a presenter in the International Association of Integrative Therapy (IAIT). Her books Dance of Prana, Path of Vinyasa and 20 Years in a Munhyeon Yoga Room ground this recovery-focused meditation program in solid theory and practical teaching experience.