명상을 ‘감’이 아니라 ‘근거’로 설명하다!

사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 부설 한국요가명상회(KYMA)가 2026년 상반기를 맞이하여 아주 거대하고 전문적인 프로젝트를 시작합니다. 바로 명상 교육을 단순히 정성적인 경험에 머물게 하는 것이 아니라, 과학적인 근거를 통해 설명하는 체계를 강화하는 작업입니다.

단순히 가만히 앉아 시간을 보내는 명상을 넘어, 수행 전과 후의 뇌파(EEG)를 정밀하게 측정해 내 몸과 마음의 신경계가 어떻게 긍정적으로 변화했는지 분석 리포트로 명쾌하게 보여드립니다. 특히 부산 동래 지역의 거점 교육관으로 선정된 저희 김양희아쉬탕가요가에서 이 혁신적인 시스템을 직접 경험하고 본인의 변화를 확인해 보세요!

 100일 밤 요가명상 & 뇌파 측정 상세 일정

이번 프로젝트는 단순히 명상을 가르치는 것에 그치지 않고, ‘수행 – 기록 – 환원’이라는 체계적인 과학적 모델로 진행됩니다. 명상이 우리 뇌에 미치는 실질적인 영향력을 확인하기 위해 다음과 같은 일정으로 운영됩니다.

• 1차 뇌파 측정 및 정밀 분석 리포트 제공: 2026년 2월 9일 ~ 2월 20일 (김양희아쉬탕가요가원 내 진행)
• 100일 밤 요가명상 본격 수행 기간: 2026년 2월 23일 ~ 6월 2일 (매일 밤 22:30~23:00 온라인 진행)
• 측정 및 상담 내용: 주의집중력, 정서적 이완도, 신체 회복 패턴 분석 및 개인별 맞춤 수련 방향 제시
• 참가비 및 정원: 전액 무료 (선착순 200명 한정 모집)

참여자분들은 수행 전의 뇌파를 먼저 측정하고, 100일간의 꾸준한 루틴이 끝난 뒤 재측정을 거치게 됩니다. 이를 통해 “왠지 좋아진 것 같다”는 막연한 안도감을 넘어, “내 뇌의 어느 부분이 어떻게 활성화되고 안정되었는지”를 정확한 리포트로 확인하게 됩니다. 전문 브레인테라피 지도자가 여러분의 데이터를 해석하여 일상생활의 리듬 조정과 수련 강도 설정까지 꼼꼼하게 도와드릴 예정입니다.

 믿고 배우는 근거형 지도자, 김양희 원장님

부산 동래 거점을 책임지고 계시는 김양희 원장님은 아쉬탕가 요가의 정통성을 지키는 동시에, 요가를 과학적이고 논리적으로 접근하는 ‘근거형 전문가’로 정평이 나 계십니다. 이번 프로젝트의 신뢰도가 높은 이유이기도 합니다.

• AUTHORIZATION LEVEL 2 아쉬탕가 정식 지도자 자격 보유
• 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 아쉬탕가요가 아카데미 회장
• 국제통합테라피학회(IAIT) 동작치유그룹 기능회복 연구위원장 역임
• RYTK300+ 요가 지도자 심사위원 및 YO&P Scholarly Presenter 활동
• 2025년 Journal of Neuro-Integrative Therapy 학술 발표 진행

원장님께서는 저서인 『안전하고 완전한 김양희 아쉬탕가』와 『부산동래에서 요가마법에 빠진다』를 통해 요가의 원리와 치유의 과정을 지속적으로 연구하고 공유해 오셨습니다. 명상이 단순히 ‘마음이 편해졌다’는 개인적 감상으로 끝나면 교육적 재현이 어렵다는 철학 아래, 이번 뇌파 분석 프로젝트를 통해 부산 동래 수련생분들에게 가장 정확한 수련의 이정표를 제시해 주실 것입니다.

 [모집] 요가명상트레이너 200·300 자격과정 동시 개강

명상의 효과를 몸소 체험하는 것을 넘어, 타인에게 올바른 명상의 가치를 전달하고 싶은 예비 지도자분들을 위한 전문 자격증 과정도 함께 열립니다.

• 지도자 과정 개강일: 2026년 2월 21일 (토요일, 부산 동래점 동일 일정 진행)
• 특별 교육 구성: 해당 자격증 신청자는 2월 23일부터 시작되는 ‘100일 밤 요가명상’에 필수로 참여하여 실전 수행 능력을 기르게 됩니다.
• 교육의 목표: 단순히 동작을 가르치는 강사가 아니라, 수행의 변화를 데이터로 해석하고 수련생의 삶에 환원할 수 있는 진정한 요가명상 전문가를 양성합니다.

 100일의 기적, 지금 바로 시작하세요!

매일 밤 10시 30분, 하루를 경건하게 마무리하는 단 30분의 시간이 여러분의 신경계 리듬을 고정하고 삶의 질을 혁신적으로 높여줄 것입니다. 100일이라는 시간은 단발성 체험을 넘어 우리의 뇌가 새로운 긍정적 습관을 형성하기에 가장 완벽한 시간입니다.

부산 동래 김양희아쉬탕가요가에서 뇌파 분석이라는 스마트한 도구를 통해, 여러분의 노력이 헛되지 않았음을 데이터로 확인하며 즐겁게 수련해 보세요. 혼자라면 힘들 수 있지만, 함께하는 200명의 동료와 전문가의 가이드가 있다면 반드시 목표한 평온에 도달하실 수 있습니다.

Explaining Meditation with Evidence, Not Just Intuition

The Korea Yoga Meditation Association (KYMA), under the Korea Therapeutic Yoga Association (KTYA), is launching a large-scale and professional project in the first half of 2026. The goal is to move meditation education beyond purely subjective experience and strengthen a framework supported by scientific evidence.

Rather than simply sitting quietly, participants will have their brainwaves (EEG) measured precisely before and after practice. This allows a clear analysis of how the nervous system and mind respond positively. At Kim Yang-hee Ashtanga Yoga, selected as a regional hub in Busan Dongnae, participants can directly experience this innovative system and track their own progress.

100 Nights Yoga Meditation and Brainwave Measurement Schedule

This project is not just about teaching meditation. It follows a systematic, scientific model of “practice – record – feedback” to demonstrate the real impact of meditation on the brain. The schedule is as follows:

• First brainwave measurement and detailed analysis report: February 9–20, 2026 (conducted at Kim Yang-hee Ashtanga Yoga)
• Main 100-night yoga meditation period: February 23 – June 2, 2026 (daily online sessions from 22:30 to 23:00)
• Measurement and consultation include analysis of attention, emotional relaxation, body recovery patterns, and personalized guidance for practice
• Participation fee and capacity: free of charge, limited to 200 participants on a first-come, first-served basis

Participants will have their brainwaves measured before starting the 100-day program and again after completing the routine. This allows them to move beyond vague feelings of improvement and see exactly which areas of the brain have become more active and stabilized. Professional brain therapy instructors will interpret the data and provide guidance on adjusting daily routines and practice intensity.

Trusted Evidence-Based Instructor, Kim Yang-hee

Kim Yang-hee, who leads the Busan Dongnae branch, is recognized for preserving the authenticity of Ashtanga Yoga while approaching yoga with a scientific and logical perspective. This is one of the reasons the project is highly reliable.

• Holds Level 2 Ashtanga Yoga instructor certification
• President of the Ashtanga Yoga Academy under the Korea Therapeutic Yoga Association (KTYA)
• Former Research Director of Functional Recovery at the International Association of Integrative Therapy (IAIT)
• RYTK300+ Yoga Instructor Examiner and YO&P Scholarly Presenter
• Presented research at the 2025 Journal of Neuro-Integrative Therapy

Through her books, “Safe and Complete Kim Yang-hee Ashtanga” and “Falling into Yoga Magic in Busan Dongnae,” she has continuously studied and shared the principles of yoga and healing processes. Believing that meditation cannot be reduced to merely “feeling calm,” this brainwave analysis project provides participants with the most accurate milestones for their practice.

Yoga Meditation Trainer 200/300 Certification Courses

In addition to experiencing the effects of meditation firsthand, a professional certification course will be offered for those who wish to teach the value of meditation to others.

• Course start date: February 21, 2026 (Saturday, Busan Dongnae branch)
• Special program: Certification applicants are required to participate in the “100 Nights Yoga Meditation” starting February 23 to develop practical skills
• Goal: Train instructors who can interpret changes scientifically and apply them to enhance students’ daily lives, rather than simply teaching poses

Start Your 100-Day Transformation

Every night at 22:30, a focused 30-minute session will help stabilize your nervous system and significantly improve your quality of life. The 100-day period is ideal for forming positive new habits in the brain.

At Kim Yang-hee Ashtanga Yoga in Busan Dongnae, participants can track their progress with brainwave analysis, confirming that their effort has measurable results. While practicing alone may be challenging, guidance from experts and 200 fellow participants will help you reach your goal of calm and focus.