서초샨티요가, 요가명상트레이너 200·300 자격증 과정 2월 23일 개강

100일 밤 명상과 뇌파 전·후 측정 이벤트까지 함께 진행

요가와 명상을 깊이 있게 배우고 싶거나, 지도자로 성장하고 싶은 분들에게 반가운 소식입니다.
서초샨티요가가 2026년 2월 23일 요가명상트레이너 200(3급)·300(2급) 자격증 과정을 개강합니다.

이번 과정은 명상을 단순한 휴식이나 힐링 기법이 아니라, 호흡을 통해 신경계와 감정 상태를 설계하는 지도 기술로 체계적으로 배우는 것이 핵심입니다. 요가 지도 경험이 있는 강사뿐 아니라 명상 지도에 관심 있는 분들에게도 의미 있는 커리큘럼으로 구성되었습니다.

 명상 지도, 호흡부터 다르게 접근합니다

많은 명상 수업이 고요히 앉는 방법이나 멘트를 중심으로 진행되지만, 실제 현장에서는 명상에 들어가기 위한 신체적·신경학적 조건이 먼저 필요합니다.
서초샨티요가 요가명상트레이너 과정은 바로 이 지점에 집중합니다.

호흡 패턴이 바뀌면 신경계 반응이 달라지고, 신경계가 달라지면 감정과 집중 상태가 달라집니다. 이러한 원리를 기반으로 명상이 자연스럽게 일어나는 조건을 설계하는 지도법을 훈련합니다.

수련생이 명상 상태에 들어가지 못하는 이유를 단순한 의지 부족으로 보지 않고, 호흡과 신경계의 관점에서 분석하고 지도하는 방식입니다.

 프라나야마를 수업 설계 도구로 활용하는 전문 교육

이 과정에서는 우자이, 나디쇼다나, 브라마리 등 다양한 프라나야마를 배우지만, 단순히 동작이나 방법을 외우는 데서 끝나지 않습니다.
수련생의 상태에 맞춰 어떤 호흡을 언제, 어떤 순서로 배치해야 하는지를 지도자 관점에서 배우게 됩니다.

현대인에게 흔한

• 얕은 흉식 호흡
• 들숨 과잉 패턴
• 과호흡 습관
• 만성 스트레스성 호흡

이 어떻게 불안, 감정 기복, 집중 저하, 수면 문제로 이어지는지 이해하고, 이를 수업 안에서 조정하는 실제 지도 전략을 익힙니다. 명상을 위한 호흡이 아니라, 삶의 질을 바꾸는 호흡 지도법을 다루는 것이 특징입니다.

 지도자의 리딩 자체가 프라나야마가 되는 수업

서초샨티요가 과정에서는 지도자의 말과 침묵까지 하나의 기술로 다룹니다.
강사의 말 속도, 멘트 길이, 침묵의 타이밍이 수련생의 호흡 리듬과 신경계 상태에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.

지도자의 톤과 리딩 속도를 조절해 수련생의 호흡을 안정시키고, 감각이 자연스럽게 안으로 접히는 프라티야하라 상태를 경험하도록 리드합니다. 이후 디야나로 이어지는 명상 흐름을 설계하는 실전 명상 리딩 역량을 만드는 것이 목표입니다.

이 과정은 단순한 요가 동작 지도자를 넘어, 상태 변화를 이끄는 명상 지도자를 양성하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

 100일 밤 요가명상 + 뇌파 전·후 측정 이벤트

개강과 함께 진행되는 100일 밤 요가명상 프로그램 참여자를 대상으로 뇌파(EEG) 전·후 2회 측정 이벤트가 진행됩니다.
명상 전과 후의 변화를 주관적 체감에만 의존하지 않고, 데이터 기반 분석 리포트로 확인할 수 있도록 지원합니다.

측정 결과는 개인 상담과 수업 설계에 활용할 수 있어, 지도자 과정 수강생에게는 매우 실질적인 자료가 됩니다. 명상 교육이 감각 중심에서 과학적 근거 중심으로 확장되는 흐름을 현장에서 직접 경험할 수 있습니다.

 김수진 원장, 20년 현장 경험과 학문적 기반을 겸비한 지도자

이 과정은 서초샨티요가 김수진 원장이 교육관장으로 직접 참여합니다.
김 원장은 20년 이상 요가 지도 경력을 보유하고 있으며, 사단법인 한국치유요가협회 부회장 겸 수도권회장으로 활동하고 있습니다.

또한 RYTK300 요가자격증 심사위원장을 10년간 역임했으며, 한국요가명상회 심사위원장, 케이월국제연합 부회장 겸 수도권회장으로도 활동 중입니다.
건강운동관리사, 생활스포츠지도사, 호흡트레이너 자격을 갖추고 한국체육대학교 일반대학원 스포츠의학 석사 학위를 보유했습니다. 방송 출연과 공공기관 표창 경력까지 더해져 현장과 학문을 겸비한 전문가로 평가받고 있습니다.

 서초샨티요가 위치 및 운영 정보

• 위치 : 서울 서초구 서초대로 341, 402호
• 교통 : 교대역 4번 출구
• 운영시간
  • 평일 오전 10시 ~ 저녁 10시
  • 토·일·공휴일 지도자과정 및 특강 진행
• 환불 : 소비자보호법 기준 적용

명상을 좋아하는 수련자에서, 명상을 설계하는 지도자로 성장하고 싶다면 이번 요가명상트레이너 200·300 과정은 의미 있는 선택이 될 수 있습니다. 호흡, 신경계, 감정, 명상으로 이어지는 흐름을 구조적으로 이해하고 실제 지도에 적용하는 교육을 찾고 있다면 서초샨티요가의 커리큘럼이 좋은 기준이 되어줄 것입니다.

Seocho Shanti Yoga Launches Yoga Meditation Trainer 200 & 300 Course on February 23

Seocho Shanti Yoga will launch its Yoga Meditation Trainer 200 (Level 3) and 300 (Level 2) Certification Course on February 23, 2026, in Seocho-gu, Seoul.
The program is designed for yoga teachers and dedicated practitioners who wish to learn how to guide meditation through breath-based nervous system regulation, rather than relying solely on verbal cues or prolonged sitting.

This course approaches meditation as a state that emerges naturally when the body and breath are properly prepared. Participants learn how changes in breathing patterns influence the nervous system, emotional stability, and concentration, allowing meditation to arise with less effort and greater consistency.

Pranayama is taught as a class design tool, not just a technique. Practices such as Ujjayi, Nadi Shodhana, and Bhramari are explored in terms of sequencing, timing, and adaptation to students’ physical and emotional conditions. The curriculum addresses common modern breathing habits—such as shallow chest breathing and stress-related hyperventilation—and their connection to anxiety, restlessness, and sleep issues.

A key feature of the training is guidance in teaching presence. Voice tone, pacing, phrasing, and silence are treated as essential elements of breath guidance, helping students transition smoothly from breath awareness into deeper meditative states.

In addition, participants of the 100-Night Yoga Meditation Program are offered complimentary EEG measurements before and after the program, along with personalized analysis reports. This allows practitioners to observe measurable changes in brain activity and reflect on their meditation practice with greater clarity.

The course is led by Sujin Kim, Director of Seocho Shanti Yoga, who has over 20 years of teaching experience and a master’s degree in Sports Medicine. Her work integrates field-based teaching, scientific understanding, and practical training for modern meditation instructors.

Seocho Shanti Yoga is located near Gyodae Station in Seocho-gu, Seoul. Classes and certification programs follow consumer protection regulations regarding refunds.