부산 남구 문현동에서 시작하는 신경계 회복 루틴
뇌파 측정과 명상 교육 이야기
2월은 저에게 조금 특별한 달이에요 
이번 달은 ‘내 마음의 컨디션을 눈으로 확인하는 달’로 열어보려고 합니다.
몸 상태는 눈으로 보이는데,
마음 상태는 늘 말로만 설명해왔잖아요.
요즘 주변에서 이런 말 정말 많이 들어요.
“그냥 피곤해요.”
“잠을 자도 잔 것 같지가 않아요.”
“머릿속 생각이 계속 돌아가요.”
저도 비슷한 이야기를 자주 듣고, 또 직접 느끼기도 해요 
그런데 이 말들, 사실 굉장히 중요한 신호일 수 있어요.
부산 남구 문현동, 임은주쁘라나요가에서 진행되는 2월 이벤트
부산 남구 문현동에 위치한 임은주쁘라나요가에서
2월 9일(월)부터 20일(금)까지
뇌파(EEG) 측정 이벤트를 진행합니다 
평소에는 말로만 설명하던 나의 컨디션을
이번에는 뇌파 데이터로 직접 확인해보는 시간이 될 거예요.
내가 의지가 부족해서 힘든 건지 몸이 게으른 게 아니라 뇌가 과부하 상태였는지 쉬어야 하는데도 긴장 습관이 먼저 켜지고 있었는지
그동안 애매하게 넘겨왔던 상태를
조금 더 또렷하게 바라보는 과정입니다.
“문제가 아니라, 이유를 찾는 시간”
뇌파 측정은
잘잘못을 가리기 위한 시간이 아니에요 
내 몸이 왜 이런 반응을 보였는지,
왜 쉽게 지치고 예민해졌는지,
왜 잠이 얕아졌는지에 대한
‘진짜 이유’를 찾아가는 시간입니다.
그동안 스스로를 너무 쉽게 몰아붙이지는 않았는지,
조용히 돌아보는 계기가 되기도 해요.
측정 후에는 이렇게 진행됩니다
뇌파 측정으로 끝나지 않는다는 점도
이번 이벤트의 중요한 포인트예요 
측정 결과를 바탕으로
호흡 · 이완 · 명상 루틴을 안내해드립니다.
복잡하지 않게 길지 않게 일상에서 바로 실천할 수 있도록
지금 내 신경계에 필요한 방향을
짧고 현실적으로 정리해드려요.
2월 21일(토), 명상 자격과정 진행
그리고 2월 21일(토)에는
명상 자격과정이 이어서 진행됩니다
명상은 흔히
‘가만히 앉아 있는 것’이라고 생각하지만,
사실은 신경계가 안전하다고 느끼는 법을 배우는 훈련이에요.
이번 과정은
감각 인식 → 호흡 → 주의집중 → 회복탄력성
을 단계적으로 쌓아가는 구조로 구성되어 있습니다.
개인 수련에 바로 적용 가능 지도에도 활용할 수 있는 내용 경험을 통해 이해하는 명상 과정
이론보다 체감에 집중한 과정이에요.
명상 자격과정 등록 시 특별 혜택
이번 과정에는 특별한 혜택도 준비되어 있어요
명상 자격과정 등록 시,
과정 기간 동안 주 1회 뇌파 측정을 지원해드립니다.
내가 배우는 만큼 변하고 있는지 어떤 순간에 더 안정되는지 어느 시점에서 회복이 일어나는지
‘느낌’이 아니라
기록으로 확인해볼 수 있는 기회입니다.
변화는 눈에 보일 때,
그리고 확인할 수 있을 때 오래 갑니다 
임은주 원장 소개
저는 임은주, 임은주쁘라나요가 원장입니다.
빈야사 요가 20년 수련,
요가원 운영 14년의 시간을 현장에서 보내왔어요.
한국치유요가협회 부회장 RYTK300+ 지도자과정 운영 요가 심사위원 활동
몸을 통해 마음을 만나고,
마음을 통해 삶의 리듬을 회복하는 길을
지금도 계속 걷고 있습니다.
이번 2월, 함께 걸어보세요
신경계 회복과 마음의 안정은
거창한 목표가 아니라
나를 이해하는 것부터 시작된다고 생각해요.
이번 2월,
부산 남구 문현동에서
내 상태를 제대로 알아차리고,
나에게 맞는 회복 루틴을 찾아가는 시간.
조용하지만 분명한 변화의 시작을
함께 해보셨으면 합니다 
Nervous System Recovery Routine in Munhyeon-dong, Busan
EEG Measurement and Meditation Education Program
This February is an invitation to check in with your inner condition in a more tangible way.
Rather than describing your state with phrases like “I’m just tired,” “My sleep feels shallow,” or “My thoughts won’t stop,” this program offers a chance to understand what is actually happening inside the nervous system.
From February 9 to 20, an EEG (electroencephalogram) measurement event will be held at Im Eunju Pranayoga in Munhyeon-dong, Busan. Through brainwave data, participants can gain a clearer picture of whether their fatigue comes from mental overload, habitual tension, or a nervous system that has forgotten how to rest. This is not about judging performance or ability, but about identifying the real reasons behind ongoing exhaustion and restlessness.
After the EEG measurement, participants receive short and practical guidance on breathing, relaxation, and meditation routines based on their individual results. These routines are designed to be realistic and easy to apply in daily life, helping the nervous system gradually return to a sense of safety and balance.
On February 21, a meditation certification course follows. Meditation in this program is not treated as simply sitting still, but as structured training for the nervous system to recognize safety. The course is built step by step, covering sensory awareness, breathing, attention, and resilience, so that the practices can be applied immediately in both personal practice and teaching settings.
As a special benefit, those who register for the meditation certification course will receive weekly EEG measurements during the program period. This allows participants to track changes objectively and see how learning and practice are reflected over time, not just felt subjectively.
The program is led by Eunju Lim, director of Im Eunju Pranayoga, with 20 years of Vinyasa yoga practice, 14 years of studio operation, Vice President of the Korea Therapy Yoga Association, RYTK300+ teacher training program director, and active yoga judge. Her work focuses on meeting the mind through the body and restoring life rhythm through embodied practice.
This February, the program invites participants to begin a grounded and measurable journey toward nervous system recovery in Munhyeon-dong, Busan.
