인요가는 현대인에게 필요한 ‘멈춤과 쉼’을 제공하는 수련법으로, 근육의 힘을 쓰기보다 체중과 중력을 이용해 오랜 시간 자세를 유지하는 것이 특징입니다. 이를 통해 몸 깊은 곳의 결합조직과 관절을 열어주고, 신체적 이완과 함께 내면의 감정을 마주할 수 있는 시간을 선사합니다.
이번 수업은 인요가를 처음 접하는 선생님들을 대상으로, 단순히 ‘자세’의 수련을 넘어 감정과 인요가의 관계를 이해하고, 안전하면서도 깊이 있는 안내 방법을 배워가는 자리입니다.
▶️ 수업 내용
- 인요가란 무엇인가?
- 인요가와 감정을 연결하여 안내하기
- 안내 시 주의사항
- 실습
🧘 이 수업을 통해
인요가의 본질과 목적을 이해할 수 있습니다.
수련 속에서 감정을 어떻게 다루고 표현할 수 있는지 체험합니다.
수업 현장에서 감정과 연결된 인요가를 안전하고 효과적으로 전달할 수 있는 힘을 기릅니다.
